21 diena idėja

Paprastos taisyklės cukraus šuoliams valdyti

Pamažu traukiantis žiemos šalčiui ir pasirodant pirmiesiems pavasario ženklams, daugelis pasaulio kultūrų įsitraukia į dvasinę refleksiją...

Buddha Bowl (liet. Budos dubenėlis) - tai iš esmės yra paprastas vieno dubenėlio patiekalas, paprastai vegetariškas arba veganiškas,...

Visi norime gyventi tvariau, atsisakyti gamtą teršiančių medžiagų. Ne išimtis ir 21diena.lt, siekiame tausoti gamtą, todėl pagaliau, po...

Sveika ir įvairi mityba gali padėti išlaikyti sveiką kūno svorį, pagerinti bendrą savijautą ir sumažinti riziką sirgti įvairiomis...

Vanduo yra vienas iš pagrindinių sveikos mitybos ir ilgalaikio svorio metimo komponentų. Jis ne tik padeda jūsų kūnui, išlaikydamas...

Ar žinojote, kad tiesiog suvalgant pusryčius jūsų medžiagų apykaita padidėja 10 procentų? Pilno grūdo košės yra vienas galingiausių...

Trumpai tariant, sveika mityba apima: (1) Daugiau namuose gaminto maisto, mažiau valgymo kavinėse, restoranuose. (2) Užkandžiams daugiau...

Daugelis žmonių mano, kad svorio metimas yra skausmingas dalykas. Norėdami prarasti tuos užsispyrusius kilogramus, turite nuolat badauti....

Ar kiekvienais metais lieknėjate vasaros sezonui? Jeigu jūsų atsakymas taip, siūlau kartu apžvelgti pagrindinius su tuo susijusius...